Hebammenpraxis Leipzig feiert 7-jähriges!

Und das wollen wir natürlich mit Euch allen feiern!

Wir laden alle Familien und Interessierte herzlich ein uns zu besuchen und zusammen einen schönen und spannenden Nachmittag zu verbringen.

Für das leibliche Wohl ist gesorgt und außerdem erwarten Euch viele Überraschungen!

Details zur Geburtstagsfeier:

  • Wann?: Sonntag, 17. Januar 2016 von 14.00 bis 17.00 Uhr
  • Wo?: Hebammenpraxis Leipzig, Jana Mieke, Blümnerstraße 37, 04299 Leipzig
  • Wer ist mit dabei?:
    Euer Team der Hebammenpraxis Leipzig zusammen mit den externen Dozenten, unter Anderem Anett Melli (Heilpraktikerin und Homöopathin) sowie Michaela Puhl (Dipl. Ernährungswissenschaftlerin) und Andere

Wenn Ihr Euch für eine gesundheitsfördernde Ernährungsweise interessiert und wissen wollt, wie eine solche in der Schwangerschaft und Stillzeit oder bei Säuglingen und Kindern gezielt eingesetzt werden kann, besucht mich in der Hebammenpraxis Leipzig.

Ich stehe ab 14:00 Uhr für Eure Fragen zur Verfügung!

Die Kleinen alsStraßenfest2 auch die Großen dürfen sich wieder auf einen Tast- und Fühlgarten freuen.

Kommt mit mir auf eine spannende Entdeckungsreise durch die bunte, kulinarische Vielfalt der Natur!

Ich freue mich darauf, Euch wieder zu sehen bzw. kennen zu lernen!

Apfelfest zum Erntedank

Apfel-Kiste

In einem kleinen Apfel,
da sieht es lustig aus:
Es sind darin fünf Stübchen
grad wie in einem Haus.
In jedem Stübchen wohnen
zwei Kernchen schwarz und fein,
die liegen drin und träumen
vom lieben Sonnenschein.
Sie träumen auch noch weiter,
gar einen schönen Traum.
Wie sie einst werden hängen
am lieben Weihnachtsbaum.

Melodie: nach W. A. Mozart (1756–1791),Text: volkstümlich

Der Apfel – eine leckere und gesunde Vitaminbombe

Auf der ganzen Welt soll es mehr als 30.000 verschiedene Sorten Äpfel geben. In Deutschland, wo der Apfel als Lieblingsobst gilt, gibt es etwa 2.000 Sorten, von denen aber nur noch etwa 25 so angebaut werden, dass wir sie in den Geschäften kaufen können.

Eines haben alle Äpfel gemeinsam: sie sind wegen ihres hohen Nährwerts sehr gesund. Besonders in seiner Schale sitzen viele wichtige Vitamine, vor allem Vitamin C. Wer Äpfel schält, schält also auch die Vitamine mit ab.
Die Schale ist zudem reich an Eisen, Magnesium, ungesättigten Fetten und sekundären Pflanzenstoffen (Polyphenole).

Besonders alte Apfelsorten sind reich an Polyphenolen, die bewirken, dass der Apfel zwar aromatisch, aber weniger süß ist. Sie werden vor allem von Allergikern als gut verträglich eingestuft. Äpfel mit hohem Polyphenol-Gehalt haben nicht immer eine ganz perfekte Form und das Fruchtfleisch verfärbt sich beim Anschneiden schneller braun. Beim Apfel aus dem Supermarkt sind solche Makel nicht erwünscht, und so enthalten viele neu gezüchtete Sorten weniger Polyphenole als ihre Vorgänger. Meine Empfehlung ist daher, auf alte Sorten aus ökologischem Anbau zurück zu greifen.

Ein Apfel besteht zu über 80 % aus Wasser und ist somit sehr kalorienarm. Er ist gut zu Zähnen und Darm. Trauben- und Fruchtzucker liefern obendrein schnell Energie.
Ein wichtiger Inhaltsstoff ist der Ballaststoff Pektin, das für gute Sättigung sorgt, den Blutcholesterinspiegel senkt, Schadstoffe bindet und wieder ausschwemmt.

Der Apfel ist ein besonders wertvolles Obst. Nicht ohne Grund gibt es das bekannte, englische Sprichwort: „One apple a day keeps the doctor away.“ (Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern.)

Die Apfelernte findet hier von Mitte Juli bis Oktober statt. Passend dazu dreht sich dieses Jahr am 26. September beim Hoffest des „Kräuterladens Leipzig“ und der Kulturbühne„Hofkultur West“ alles rund um den Apfel. Die Inhaberin Irene Finke hat auch dieses Jahr wieder interessante, regionale Produzenten eingeladen, die ihre Apfelprodukte und vieles mehr zum Thema vorstellen.

Ich darf nicht zu viel verraten. Nur soviel: Für kulinarische Höhepunkte ist gesorgt. Es wird nach traditionellen Methoden Apfelmus gekocht und natürlich verkostet. Zum Abendbrot wartet ein großer Kessel mit leckerer Ernte-Fest-Suppe.

Straßenfest1Freut Euch außerdem auf meinen Tast- und Fühlgarten, der dieses Jahr beim Könneritzstraßenfest bereits großen Zustrom von Groß und Klein erfuhr. Kommt mit mir auf eine spannende Entdeckungsreise durch die bunte Vielfalt der Natur!

Wir sehen uns am letzten Samstag im September von 14:00 – bis 19:00 Uhr!

Bildquelle: pixabay.com

Gesunde Ernährung im 1. Lebensjahr: Beikosteinführung und von der B(r)eikost an den Familientisch

Es gibt Neuigkeiten: Meine Kurse zum Thema „Gesunde Ernährung im 1. Lebensjahr“ werde ich ab sofort auch in den gemütlichen und farbenfrohen Räumlichkeiten der Hebammenpraxis Glückskind anbieten.

1. Beikosteinführung

Wie kann eine stressfreie Einführung in die Beikost gelingen? Worauf ist dabei zu achten?
Das erste Mal etwas anderes zu füttern als Muttermilch oder Fläschchen ist etwas ganz Besonderes im Leben junger Eltern. In diesem Kurs gibt es viele praktische Informationen und Tipps für einen entspannten Beikost-Start. Bei einer kleinen Koch-Show, demonstriere ich, wie einfach Brei selbst zubereit werden kann. Und danach wird natürlich probiert!

Fragen wie

  • Wie und wann fange ich an?
  • Selber kochen oder fertiges Gläschen kaufen?
  • Worauf muss ich bei der Breizubereitung achten?
  • Welche Lebensmittel sind geeignet?
  • Geht es auch ohne Brei?

werde ich praxisnah beantworten.

Gerne komme ich auch zu Dir nach Hause. In Eurem gewohnten Umfeld können wir in Ruhe alles Wichtige durch gehen und zusammen die Grundbreie zubereiten. Dieser Hausbesuch ist auch mit mehreren Mamas und Papas als Gruppe buchbar.
In einer Broschüre sind alle Informationen zum Nachlesen für Dich zusammen gefasst.

Details zum Kurs:

  • Wann?: Mittwoch, 10. April 2019, 09.00 Uhr
  • Dauer?: ca. 1,5 Stunden
  • Wo?: Zentrum für frühkindliche und kindliche Bildung, Nonnenstraße 44, 04229 Leipzig
  • Teilnehmergebühren: 27,00 € + 8 € für Begleitperson
  • Babys dürfen gerne mitgebracht werden!

Anmeldung zum Kurs „Beikosteinführung“ am Mittwoch, den 10. April 2019 direkt über:

Zentrum für frühkindliche und kindliche Bildung


und

  • Wann?: neue Termine sind in Planung, 10.30 Uhr
  • Dauer?: ca. 2 Stunden
  • Wo?: Geburtshaus Rundfrau Leipzig
    , Andrea Held & Anne Halt, Industriestraße 35, 04229 Leipzig
  • Teilnehmergebühren: 35 € pro Person, 60 € pro Elternpaar (maximal 7 Teilnehmer), inklusive Handout und vollwertigen Kostproben
  • Babys dürfen gerne mitgebracht werden!

 


und

  • Wann?: neue Termine sind in Planung, 10.30 Uhr
  • Dauer?: ca. 2 Stunden
  • Wo?: Hebammenpraxis Connewitz, Biedermannstr. 42, 04277 Leipzig
  • Teilnehmergebühren: 35 € pro Person, 60 € pro Elternpaar (maximal 8 Teilnehmer), inklusive Handout und vollwertigen Kostproben
  • Babys dürfen gerne mitgebracht werden!

 

2. Von der B(r)eikost an den Familientisch

Mit einem Alter von etwa 10 – 14 Monaten werden viele Kinder neugierig auf „richtiges“ Essen wie die Großen. Für viele Familien beginnt nun die Zeit des gemeinsamen Essens – alle können nun das Gleiche essen. Die Umstellung von der Breikost auf Familienkost lässt sich nicht von heute auf morgen umsetzen. In diesem Kurs möchte Ihnen zeigen, wie Sie Ihrem Kind einen sanften Einstieg ins Familienessen ermöglichen.

Wir schauen uns unter anderem an:

  • Welcher Brei wird durch was und wie viel ersetzt?
  • Was kann, soll oder muss an Nahrungsmitteln angeboten werden?
  • praktische Tipps rund um das gemeinsame Essen am Tisch
  • Kinderlebensmittel – brauchen wir die?
  • Was kann ich tun, wenn meinem Kind die „guten“ Sachen nicht schmecken?
  • Umgang mit Süßigkeiten
  • Rezepte die Kindern schmecken und sich mit ihnen gemeinsam vorbereiten lassen

Details zum Kurs: Von der B(r)eikost an den Familientisch

Details zum Kurs:

Anmeldung zum Kurs am Montag, den 25. März 2019 direkt über:

Zentrum für frühkindliche und kindliche Bildung


und

  • Wann?: neue Termine sind in Planung, 18:00 Uhr
  • Dauer?: ca. 2 Stunden
  • Wo?: Hebammenpraxis Kinderleicht, Beatrix Reichenbach, Nonnenstraße 44, 04229 Leipzig
  • Teilnehmergebühren: 35 € pro Person, 60 € pro Elternpaar (maximal 10 Teilnehmer), inklusive Handout und vollwertigen Kostproben
  • Babys dürfen gerne mitgebracht werden!

 

und

  • Wann?: neue Termine sind in Planung
  • Dauer?: ca. 2 Stunden
  • Wo?: Entwicklungssprung, Ann-Christin Nowak-Gresse, Thomasiusstraße 2, 04109 Leipzig
  • Teilnehmergebühren: 35 € pro Person, pro Elternpaar: 60 €, inklusive vollwertigen Kostproben
  • Babys dürfen gerne mitgebracht werden!

Anmeldungen bitte über das Kontaktformular.