Preise und Modalitäten

b 073bxlIch biete Ihnen eine Ernährungsberatung, die speziell auf Ihren Alltag abgestimmt und auf Ihre individuellen Bedürfnisse ausgerichtet ist.
Dass gesunde Ernährung nicht nur schmackhaft ist und Spaß macht, sondern dabei auch noch leicht umzusetzen ist, möchte ich Ihnen ebenso nahebringen wie das frühzeitige Vermeiden ernährungsabhängiger Erkrankungen und Allergien bei Kindern.

Wer sich zu diesen Themen informiert, stolpert über unendlich viele Meinungen und Ratschläge. Doch niemand steckt drin in Ihrem Familienalltag und Kinder funktionieren nun einmal nicht nach vorgefertigten Plänen. Wichtig ist es eine gute Orientierung im Wissens-Dschungel zu haben und bei der Umsetzung auf das eigene Bauchgefühl zu hören. Dabei möchte ich gerne unterstützen!

Ernährungserziehung beginnt bereits im Bauch der Mutter und nicht erst im Kindergarten.

Ich möchte sensibilisieren, informieren und Ihnen eine neue Sicht ermöglichen, gerade im Hinblick auf Ernährungsfallen der Medien und Industrie.

Meine Ernährungsberatung richtet sich an gesunde Menschen, die ihr Essverhalten verändern möchten und dient der Vorbeugung ernährungsbedingter Erkrankungen.

Wenn man es sich einmal bewusst macht, ist ein Familientisch so viel mehr als nur ein Ort der Nahrungsaufnahme. Da ist es nicht verwunderlich, dass sich dort auch kleine und große Dramen zeigen können. Wir schauen uns gemeinsam an, was dahinter steckt und wie sie sich auflösen lassen.

Sind Sie bereit zu 100 % die Verantwortung für sich und Ihre Veränderung zu übernehmen?

Einzelcoaching/ Onlinecoaching

Was bekommen Sie dafür?

In unserer 1. Sitzung (Ernährungsanamnese) nehmen wir uns besonders viel Zeit. Ich höre Ihnen zu und stelle weitere Fragen. Aus Ihren Erzählungen, lerne ich Ihre Denkweisen und Herausforderungen kennen. Wir erfassen genau Ihre Probleme und Erwartungen und definieren erste Schritte hin zu Ihren Zielen.
Im Verlauf weiterer Sitzungen spüren wir Ihre verhindernden Glaubenssätze auf und verändern diese nachhaltig und positiv.
Kennen Sie das? Sie haben schon so viel Wissen angehäuft und es reicht trotzdem nicht aus, um Ihre Probleme längerfristig zu lösen? Oder Sie gelangen immer wieder an den gleichen, unliebsamen Ausgangspunkt? Wie wäre es, wenn wir das gemeinsam angehen und Ihre Motivation etwas zu verändern, viel länger bestehen bleibt?

Welche Investition kommt auf Sie zu?

Premium Paket für 520 Eur statt 570 Eur, incl. aller nach folgend genannten Leistungen

  • 1. Gespräch: am Telefon (ca. 10 -15 min): zum Kennenlernen und Herausfinden ob wir auf der selben Welle schwimmen (kostenfrei)
  • 2. Gespräch: Erstsitzung incl. ausführlicher Anamnese mit Problemanalyse- und Zielerfassung, 90 min, 120 Eur (Einzelpreis)
  • 5 Live / Online Termine (innerhalb von 6 Monaten abrufbar) für 1:1 Coachinggespräche incl. Ernährungstagebuchauswertung und Mindsetcoaching mit Erarbeitung von neuen Alltagsstrategien, jeweils 90 min, 90 Eur (Einzelpreis)
  • 6 Monate Betreuung incl. Email Support (für Fragen zwischen den Sitzungen) und Hausaufgaben

Exclusiv Paket für 350 Eur statt 390 Eur, incl. aller nach folgend genannten Leistungen

  • 1. Gespräch: am Telefon (ca. 10 -15 min): zum Kennenlernen und Herausfinden ob wir auf der selben Welle schwimmen (kostenfrei)
  • 2. Gespräch: Erstsitzung incl. ausführlicher Anamnese mit Problemanalyse- und Zielerfassung, 90 min, 120 Eur (Einzelpreis)
  • 3 Live / Online Termine (innerhalb von 3 Monaten abrufbar) für 1:1 Coachinggespräche, incl. Ernährungstagebuchauswertung und Mindsetcoaching mit Erarbeitung von neuen Alltagsstrategien, jeweils 90 min, 90 Eur (Einzelpreis)
  • 3 Monate Betreuung incl. Email Support (für Fragen zwischen den Sitzungen) und Hausaufgaben

Basispaket für 270 € statt 300 €, incl. aller nach folgend genannten Leistungen

  • 1. Gespräch: am Telefon (ca. 10 -15 min): zum Kennenlernen und Herausfinden ob wir auf der selben Welle schwimmen (kostenfrei)
  • 2. Gespräch: Erstsitzung incl. ausführlicher Anamnese mit Problemanalyse- und Zielerfassung, 90 min, 120 Eur (Einzelpreis)
  • 2 Live / Online Termine (innerhalb von 2 Monaten abrufbar) für 1:1 Coachinggespräche, incl. Ernährungstagebuchauswertung und Mindsetcoaching mit Erarbeitung von neuen Alltagsstrategien, jeweils 90 min, 90 Eur (Einzelpreis)
  • 2 Monate Betreuung incl. Email Support (für Fragen zwischen den Sitzungen) und Hausaufgaben

Bitte kontaktieren Sie mich für ein erstes (kostenfreies) Telefongespräch. Dabei können wir in Ruhe Ihr Anliegen besprechen und eine für Sie passende Option der Beratung finden.

Welche weiteren Möglichkeiten der Ernährungsberatung biete ich?:

Vor-Ort-Beratung im persönlichen Umfeld:

  • Vorratsanalyse, Kühlschrank-Check
  • Einkaufslisten erstellen
  • Einkaufsbegleitung: Reise durch den Lebensmittel- und Kennzeichnungsdschungel (Zusatzstoffe, Zutatenliste) und Beratung zur Lebensmittelqualität
  • Erstellung von Wochenspeiseplänen
  • gemeinsames Kochen und Verkosten

Workshops in Kindergärten und Tagespflege:

Sie möchten Ihren Kindern eine „gesunde Ernährung“ spielerisch näher bringen?
Gerne komme ich zu Ihnen und plane mit Ihnen theoretische und praxisorientierte Informationsveranstaltungen für Pädagogen, Eltern und Kinder.

Kochkurse (Kochen mit Kindern, Kochen mit Eltern und Kindern)

Um sich Fahrtzeiten und einen größeren Aufwand, wie z.B. die Babysitter-Organisation zu ersparen, komme ich gerne auch zu Ihnen nach Hause. Alle notwendigen Lebensmittel bringe ich mit.

(z.B. Beikosteinführung in Ihrer Küche mit 3 – 5 Erwachsenen mit ihren Kleinkindern)

Gruppenberatungen

    ca. 2 bis 3 Stunden, Teilnahmegebühren nach Absprache und Teilnehmerzahl
    Zu den Gruppenberatungen werden keine Festpreise genannt, da die Preise von verschiedenen Faktoren u.a. Länge und Inhalt abhängig und flexibel gestaltbar sind. Lassen Sie uns die Details gemeinsam besprechen.

    Mir liegt es am Herzen, verschiedene und umsetzbare Wege aufzuzeigen, die Ihnen die Möglichkeit geben, wieder mehr auf Ihr Bauchgefühl zu hören.

    Dabei sollen Ziele klein und erreichbar sein.

    Schenken Sie sich selbst eine große Portion Freude beim Kochen!

    Glück im Kochtopf

    Bildquelle: pixabay.com